高考必看，這些因素會影響你的成績

考 前 焦 慮

精神狀態對成績的影響很大!

根據科學研究表明，在1300個調查組中有96%的人表示他們會存在不同程度的考前焦慮。

而帶著焦慮走向考場，會比精神放松時成績相差12%左右!

睡 眠 障 礙

長時間緊張作息、高強度做題聽課

加上考前心理壓力大，出現睡不著、睡不好的現象，而且越是在意，越睡不好

不能保障良好的睡眠質量，就會因為不舒服、壓抑、疲勞而影響成績。

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